Optimisez vos performances
Cette formation est faite pour vous si :
- Vous avez des moments de doute quand vous pratiquez votre activité, et vous remettez en question vos capacités
- Vous avez des pensées négatives, et cela vous déconcentre
- Vous êtes préoccupé·e et pouvez perdre de vue votre objectif
- Vous manquez de confiance en vous et vos performances ne sont pas à la hauteur de vos espérances
Et qu’aujourd’hui :
- Vous sentez que vous avez besoin d’être plus détendu·e pour optimiser votre technique
- Il est essentiel pour vous de réussir à vous focaliser sur votre pratique, et de rester concentré·e à tout moment
- Vous devez apprendre à vous recentrer pour faire les bons choix
- Il est impératif pour vous d’arriver en compétition dans de bonnes conditions pour pouvoir bien la commencer
- Vous prenez conscience que tant que vous n’arriverez pas à gérer les moments difficiles, vous ne progresserez pas réellement
Présentation de notre Partenaire Marine Gautron
Ingénieure textile reconvertie en sophrologue, Marine Gautron a ouvert son cabinet à la mairie annexe de Lesconil fin 2022, mue par un désir profond de se consacrer au bien-être d’autrui.
Inspirée du yoga et de l’hypnose, la méthode de Marine Gautron propose des séances individuelles basées sur un protocole personnalisé, élaboré en fonction des objectifs de chaque client.
Que ce soit pour gérer le stress, améliorer le sommeil ou booster la confiance en soi, Marine Gautron accompagne ses clients dans un cheminement vers un mieux-être global.
Comment va se dérouler la formation
« Optimisez vos performances » ?
Dans un 1er temps :
- Vous allez expérimenter l’apaisement et la sérénité
- Vous arriverez enfin à vous poser, pour écouter vos besoins, vos envies, et oublier vos pensées négatives
Dans un 2ème temps :
- Vous serez plus concentré·e sur votre objectif
- Vous visualiserez mieux vos coups
Et enfin :
- Vous serez plus positif·ve et aurez confiance en vous
- Vous arriverez en pleine confiance et serein·e aux compétitions
Que comprend la formation « Optimisez vos performances » ?
C’est avant tout une formation sur-mesure.
Il se déroulera sur environ 6 mois.
Avec :
8 séances d’environ 1h30 pour atteindre progressivement l’objectif que vous vous êtes fixé
Un réel suivi entre chaque séances :
- le partage d’outils pour s’entraîner chez soi : fiches d’exercices et enregistrements de la séance
- un carnet de route personnalisé : pour se donner des objectifs et apprendre à s’écouter
- vous n’êtes plus seul·e, vous pouvez me joindre pour toute question ou blocage, je suis là pour vous guider… Par sms, mail et téléphone
- 1 séance de bilan d’environ 45 min : pour vous exprimer sur votre nouvelle vie, vos ressentis, votre évolution, vos nouveaux objectifs… Et maintenir votre mental d’acier
Une séance se déroule en trois temps :
- un échange sur l’inter-séance : entraînement, carnet de route, émotions du moment …
- la pratique d’exercices adaptés
- le partage de vos ressentis
Les séances sont constamment ajustées, en fonction de votre évolution et vos besoins. Nous avançons à votre rythme.
Vous êtes prêt·e à passer au niveau supérieur ? Cette formation vous offrira tout ce dont vous avez besoin aujourd’hui. Vous n’êtes plus seul·e. Préparez-vous mentalement et faites la différence en compétition. Pas à pas, optimisez vos performances !
